ПЛАНЕР ТРЕНИРОВОК ФИТНЕС ФИТ ПЛАННЕР ТРЕНИНГ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВКИ ЗАЛ

PLANER TRENINGOWY FITNESS FIT PLANNER TRENING DZIENNIK WORKOUT SIŁOWNIA

PLANNER TRENINGOWY

Planer treningowy pomoże zorganizować wszystkie treningi w jednym miejscu, we wnętrzu znajdziesz:

• Planer treningu (wszystkie szczegóły),
• Terminarz treningowy,
• Osobiste rekordy,
• Monitorowanie progresu,
• Cele treningowe,
• Dodatkowe miejsce na notatki.

Pomieści ponad 125 treningów wraz ze szczegółami.

STRONA TRENINGOWA

1. Dane organizacyjne dot. nazwy treningu i daty

2. Miejsce przeznaczone do zapisania wykonywanych ćwiczeń z podziałem na serie, powtórzenia i obciążenie

3. Segment cardio

4. Miejsce na dowolne notatki m.in. do zapisania suplementów oraz oceny treningu.

PROGRES I CELE

MONITOROWANIE PROGRESU - strony przeznaczone do zapisywania regularnego progresu, zostały zaprojektowane w taki sposób aby w dowolny sposób personalizować tabele.

WYZNACZONE CELE - strony do zapisania swoich celów wraz z podziałem na termin ukończenia oraz planu działania.

PUNKT STARTOWY I REKORDY

PUNTK STARTOWY - pierwsza strona w planerze przeznaczona najważniejszym celom i pomiarom sylwetki.

OSOBISTE REKORDY - segment do notowania rekordów, możliwe jest zapisanie powtórzeń lub ociążenia.

TERMINARZ I NOTATKI

TERMINARZ TRENINGOWY - kalendarz bez dat, wystarczy wpisać numery dni tygodnia i mamy terminarz na dowolny miesiąć

DODATKOWE STRONY NA NOTATKI

WYSOKA JAKOŚĆ

Notes został wykonany z dbalością o każdy szczegół.

Został zaprojektowany tak aby był:

✔ - ESTETYCZNY

✔ - PRZEJRZYSTY

✔ - DOBRZE ZORGANIZOWANY

Książka została wykonana w twardej oprawie o matowym wykończeniu. Zastosowano wysokiej jakości papier o gramaturze - 100g.

Odpowiedni rozmiar (A5) zapewnia dużą ilość miejsca do wykorzystania, jednocześnie notes jest łatwy w przechowywaniu.

SPECYFIKACJA TECHNICZNA

• marka Planoxxy,
• format A5 - (14,8 cm x 21 cm),
• twarda, spiralna oprawa o matowym wykończeniu,
• wysoka gramatura użytego papieru wewnątrz książki - 100g,
• 148 strony.

Notes został wykonany z dbałością o każdy szczegół.